求助~~关于跑步的``

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/16 04:13:17

我们下周2（12月26号）要测800米，很重要！差不多是上午10点多吧。
请问这之前我应该怎样休息或怎样做才能让自己保证测的时候是自己的最佳状态呢？？谢谢！

从今天起，每天10点跑400米，12月25号休息一天，应该会在最佳状态。注意每天保持正常、规律的作息。

在比赛前一天晚上要早睡，一早起来要锻炼身体，切记！！！最好慢跑几圈，在比赛前要做一些准备运动．一定要记住！！！！！！！！

除了以上的两点外，我个人认为最大的克服对象是自己，因为800M是一项集耐力与速度的运动．开始首先要克服自己的心理障碍，坚信我能坚持到底，当然，如果你不是体育专业的，就不会体会到我说的了！

我觉得每天跑1000米,这样可以发掘自己的潜力.到时候对自己也有信心!祝你通过!